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ダイエットにウォーキングがよい理由は手軽に始められること

巷には数多くのダイエット法がありますが、苦痛を伴うような方法だと続きません。

運動を取り入れたダイエットをするなら、最初はウォーキングから始めてみるのがよいでしょう。

ウォーキングは自身で歩くペースを調整できるので、無理なく行うことができます。

体重が増えてしまうほど運動によるダイエットをすると足腰に負担がかかるので、本格的に太ってしまう前に行うべきなのです。

ウォーキングは基礎代謝を高めてくれるので、なるべく食事前に行うようにしてください。